Uyuyan güzelin bir bildiği varmış! Boşuna uyumuyormuş masal kahramanı güzelimiz. Tabii uyuyan güzele, güzel demelerinin bir sebebi de eninde sonunda uyanması. Yıllar süren uyku, düzenli bir uykudan sayılır mı orası tartışılır tabi. Geyiği bir kenara bırakırsak, uyku önemli! Çocuklar için önemli olduğu kadar, yetişkinler (yani sen) için de önemli, güzel kalmak için önemli. Bilimsel zımbırtılar da bunu kanıtlar nitelikte diyebilirim. Güzellik uykusu gerçekmiş yani, masallarla sınırlı kalmamış. Peki güzellik uykusu için belirli bir ölçü veya zaman var mı sevgili yazar? diyebilirsin. Olmaz mı! Sadece güzelliğin için değil, sağlığın için de önemli güzellik uykusu. Seni stresten uzak tutuyor böylece nedensiz yere haşladığın erkek arkadaşınla o mini mini kavgalar da azalıyor. Uykusuzluk adeta öfkenin pampası çünkü… Bu iki yakın arkadaşın arasına bir de stres katılınca, etrafınızda Bermuda Şeytan Üçgeni etkisi yaratabilirsiniz.

Güzellik Uykusu – Kış Uykusu Değil!

Şimdi sen güzellik uykusu diye hemen kendini soğukkanlı canlılar sınıfına sokma. Çünkü öyle gün boyu ya da orada burada her fırsatta uyumanı gerektirecek bir durum söz konusu değil. Her insanın ihtiyacı olan 8 saatlik uykuyu alman gerekiyor. Bunun için uyumadan önce seni alıkoyan, “vink vink” öten cep telefonundan uzaklaşman önemli. Hatta mümkünse teknolojik/elektronik cihazlar var olmamış gibi davran. (Mümkün mü bilmiyorum ama!) Uyku için önerilen saatler 22.00 – 03.00 olarak belirtiliyor. Bu saatlerde yatakta olun derken, sosyal medyaya odaklanmış bir şekilde pandaların evcil yüzünü benimsemeni kastetmedik tabi!

Nasıl Uyuduğunuz Önemli

Uykuda geçen ömrünü, timsah olarak geçirme. Timsah gibi yüzükoyun yatmak hem kan akışın için zararlı hem de kırışıkların artmasına sebep oluyor. Erken yaşlanma sendromu geçirmeni istemeyiz değil mi? O kaz ayakları da böyle oluşuyor işte… Sırtüstü ya da yan kıvrılarak yatabilirsin. Panda gibi her bulduğun yerde de yatma, yastık seçimin için bir ortopedist ile görüş ve sırtına uygun yatak seçimleri gerçekleştir.

Yataktan Fırlamadan Uyanın

Sabahları işe geç kalma telaşıyla, başlama düdüğü çalınmış sporcular gibi yataktan fırlama! Kendine biraz zaman tanı ve gerinerek uyan. Vücudunun gerçek hayata döndüğünden emin olduktan sonra yarışa devam!