En hızlı kilo verdiren spor hangisi?

Ziyaretçi
November 18, 2016, 11:24 pm 521

Hangi diyeti denersemn deniyim beni hastaaa eden kilolarımdan kurtulamıyorum. Zorlaaa biraz verdim ama sonra tıkandım. Aç da gezsem tık yok. Ağlıycam. Yürüyüş de yapıyorum ama neye yarar. Hepsi nafile. Yürüyüşe ek olarak koşu vb spor veya egzersiz yapsam en çabuk ve en düzgün fit şekilde. hangisi zayıflatır? PiLİZ HELP. Yardım etmezseniz pes etmeye çok az kaldı :( 

Ziyaretçi
May 4, 2017, 3:29 pm

Bana kalırsa koşmak ve yürümek. Bunlar dışında dövüş sporları da etkilidir diye düşünüyorum. Mesela göbek bölgesi için bence en etkili yöntem mekik diye düşünüyorum. Tabi bir standarta dönüştürerek yapmak da önemli bir durum. Bu sebeple pes etmeden standart bir şekilde artırarak yapılmalıdır. Yani bugün 3 yarın 4 gibi. 

Cevap Yaz
Son Cevaplar
Sence de biraz hızlı gitmiyor muyuz ?
İlginizi Çekebilir