Kas kasılması, beldeki kasların kasılmasına bel tutulmasına neden olmaktadır. Bel kaslarının kasılmasının nedenleri içinde en önemlisi, kasların ani bir şekilde zorlanmasıyla yani ham bir kasın güçsüz kalması, egzersiz yapmaması sonucunda aniden ağır bir yük yüklendiğinde zorlanmasıyla bel tutulması meydana gelmektedir. Bu duruma ise kasın kasılması ağrısına halk dilinde bel tutulması bir diğer anlamıyla yel girmesi denmektedir. Tıp dilinde ise bu duruma adale kasılması yani miyalji denir.  

Bel Tutulmasının Bir Diğer Sebebi Nedir? 

Bel tutulmasının bir diğer sebebi ise ıslak ve rüzgarın kasları zorlamasıyla oluşmaktadır. Bunun anlamı ise belin açıkta kalıp, rüzgara, klimaya, camın açık kalıp esintiye maruz kalması sonucu adalenin kasılması meydana gelmektedir. Bu nedenledir ki bel tutulması meydana geldiğinde adalelerin kasılmasından dolayı ağrılar ortaya çıkmaktadır.  

Bel Tutulması Yaşayanların Dikkat Etmesi Gerekenler Nelerdir? 

Bazı insanlarda bel tutulması sıklıkla meydana gelmektedir. Bazılarında bu durum yılda bir kez, bazı kişilerde ise ayda bir kez ve bazı kişilerde de aralıklarla bel tutulması meydana gelmektedir. Genellikle bel tutulması bahar ve son bahar aylarında yaşanmaktadır. Bunun nedeni ise bu aylarda dışarı çıkar iken ne giyileceği konusunda fazla emin olmamasından dolayıdır. Çünkü hava şartlarında mevsimlerde değişiklik yaşanmaktadır. Bazı insanlarda ise stres, sıkıntı ve gerginlik sonucu bel tutulması yaşanabilir.  

Bel Tutulmasını İyileştirmenin Yolları 

Bel tutulması için doktora gitmeden önce evde yapabileceğiniz bazı uygulamalar vardır. Öncelikle evde belin tutulmuş olan bölgesine sıcak su uygulaması uygulayabilir. Küvete su doldurup dayanabileceğiniz sıcaklığı ayarlayıp bir süre beklemek daha yararınıza olacaktır. Buna ek olarak hamama gidip, göbek taşında bu durumu dayanılacak süre kadar uygulamak veyahut duş almak yarar sağlayabilmektedir. Fakat yarar sağlamayacak durumlardan birisi de sıcak su torbası, kalorifere beli dayamak ya da havluyu ütü ile ısıtılıp uygulamaktır. Kuru ısıları uygulamak bel tutulmasına yarar sağlamamaktadır. Uygulayacağınız ısı yöntemi sulu yöntem olmalıdır ki yararını görün. Bel tutulması ağrılarının iyileşmesinde diğer yöntemlerden birisi de yüzme sporu, bel egzersizleri, kolları hareket ettirerek yürüyüş yapmak iyileştirme de fayda sağlar. Bu yöntemleri uyguladıktan sonra da geçmeyen bel ağrılarınız devam ediyorsa doktora görünmeniz daha sağlıklı olacaktır.  

Bel Ağrılarının Diğer Nedenleri  

Bazı bel ağrıları ciddi sorunlara neden olmaktadır. Bel fıtığı, omurga romatizması, omurga enfeksiyonları, omurga tümörleri, kemik erimesi ve bel kayması gibi ciddi rahatsızlıkları meydana gelebilir.