Başınızın üzerinde tuğla taşıyormuş gibi hissettiğiniz oldu mu hiç? Hani o yoğun stresli iş gününün ardından o yükü tamamlayan bir ağrı da eklendiği zaman iğne çuvaldız oluverir bir anda… Şimdi biraz çuvaldızı kendine batır. Çünkü bunlar hep stresten, tabi nemrut suratlı patronunun da çorbada tuzu olsa da kendine dikkat etmesi gereken kişi yine sensin. Günün sonunda aklını başından alan karşı cins yerine, migrenle eş değer ağrılar oluyor. Başının senden bağımsız bir cumhuriyet kurduğu da söylenebilir. Hemen de sevinmesin ağrı halkı! Elbet saltanatı sona erecektir, bu ağrı hükümetinin de!

Başına Sakız Gibi Yapışan Ağrıların Derdi Ne?

Başını yaramaz bir çocuk edasıyla rahatsız eden o ağrılar, aslında genel olarak stres temelli kaynaklanıyor. Yani dünyanın bütün derdini de üstlenmeye pek heveslisin, bir Superman değilsin ki her şeye sen yetişesin! Baş ağrıları da kendi içinde çeşitleniyor. Pek sevgili ülkemiz doktorları baş ağrısını iki ayrı kümede topluyor. Bu ağrılar primer ve sekonder olarak iki kardeşten oluşuyor. Bu kardeşlerden bir tanesi gerim gerim gerilen, gerilim tipi baş ağrıları oluyor. Yani sinir bozucu abi olarak düşünebilirsiniz bunları. Migren, küme baş ağrısı gibi ağrılar, zihin evinizin ahkam kesen abileri oluyor ve hal ve hareketlere dikkat edilmediği sürece bu abilerin hışmına uğrayabiliyorsunuz. Diğer ağrılar ise cadı bir kız kardeş edasıyla, farklı sebepler neticesinde ortaya çıkıyor. Bu baş ağrıları için rahatsızlığın bir zamanı yok yani…

Sekonder ağrılar tümör ve beyin damarlarından kaynaklanan hastalıklar gibi ciddi durumların da belirtisi olabiliyor. Yani bu yaramaz çocukların kafanızın içinde neyi kırıp döktüğünü bilmelisiniz ki ona göre tedbir alabilesin. Baş ağrısı deyip geçme!

Baş Ağrısını Geçirmek İçin Etkili Yöntemler Nelerdir?

Baş ağrılarından kurtulmak için klasik yöntemleri denedin fakat işe yaramıyor olabilir. Eh, ağrı kesici de bir noktadan sonra böbreklerin can düşmanı halini alıyor. Sizin için önerdiğim yöntemler seni psikolojik olarak da destekleyerek ağrılarından kurtulmanı sağlıyor.

  • Doğru nefes dediğimiz tekniği uygulayarak ağrılarınla baş edebilirsin. Bir hakim edasıyla, ağrılarının kalemini kırabilirsin. 71 Nefes tekniği gibi yöntemlerle hem sakinleşerek stresinden de kurtulabilirsin.
  • Susuz kalmamaya çalış, gün içerisinde olabildiğince bol su iç.
  • Boynunun daha güçlü olmasını sağlayabilirsin. Boyun ağrıları, baş ağrının en büyük sebeplerindendir.
  • Özel masajlar deneyebilirsin. Şakak kemiği kasınızın orta yerine uygulanan doğru temaslar ile ağrılarını hafifletebilirsin.
  • Sessiz ve karanlık bir odada çektiğin iyi bir uyku da baş ağrını geçirmenin yollarından bir tanesidir.