Alkali su diyeti nedir? Havalar ısınıyor, bahar yüzünü gösteriyor. Kışları büründüğün o kat kat kıyafetlerle lahana halinden çıkıyorsun. Doğal olarak daha ince kıyafetler, hatlarının daha ortada olduğu günler demek. Fiziğinden memnunsan bu senin için “çok da fifi” bir durum ve bir sorun teşkil etmiyor, fazla kilolarından yakınanlar için durum öyle olmuyor. Bu sefer her pazartesi başlayıp, Cuma’ya kadar bile sürmeyen diyetler giriyor devreye ya da sağlığını ciddi tehlikelerin içerisinde bulabilirsin. Bu diyetler, seni hastane kapısının eşiğine davet ediyor. Kilo vermek için aradığın diyetler hakkında daha detaylı bilgi edinmen ve bu diyetlerin senin için ne gibi riskler taşıdığına dikkat etmelisin. 

Herkesin bir popisi vardır. Zayıflamak isteyenlerin 2017 yılında takip ettiği popüler diyet ise alkali su diyeti oluyor. Alkali diyeti ne allasen? Yeni yeni adetler çıkarma başıma sen de, diyen anneni birazcık kulak ardı edip yazımızı okumaya devam! 

Alkali Su Diyeti ile Nasıl Zayıflarım?

Popüler alkali diyetimiz, aslında belirli bir beslenme tarzının benimsenmesiyle ortaya çıkmış bir diyettir. Besinlerin sindirime uğradıktan sonra hücrenin kimyasının asit ya da alkali değere çevrilmektedir. Bu diyet, sindirildikten sonra hücreleri alkaliye doğru yönlendiriyor. Sağlıklı bir yaşam standardı oturtturulması bu diyette amaçlananlar arasındadır. Sebze ve meyve ağırlıklı bir besin grafiği çiziliyor. Yani bol bol ot yiyoruz hanımlar! Pikachu gibi fazladan enerji alımı da olmuyor. Bu durum engellenerek kilo kaybı amaçlanıyor. Şimdi ben denize sütun gibi bir vücutla gireceğim deyip, yemeden içmeden kesilmemen lazım. O elindeki sebzeleri sakince yere bırak ve kilo kaybını dengeli bir hale getir. Ortalama olarak 2-5 kg kaybı sağlıklıdır. Kilonuz yüksekse verdiğiniz kilolar bu ortalamanın üstüne çıkabilir.

Ne Bulursan Yeme!

Sebze yemenin de bir üslubu var. Şimdi alkali su diyetimizde de belirli kriterler var. Çok alkalimiz, orta alkalimiz ve az alkalilerimiz var. Çok alkalili besinlerse limon, greyfurt, hindistan cevizi, badem sütü, avokado, badem sütü ve hindistan cevizi sütüdür. Orta alkali besinler; incir, keçi sütü, lor peyniri, somon, olmamış yeşil muz, tofu ve kavun gibi besinlerdir. Az alkali besinler; soya sütü, karpuz, kayısı, armut, pirinç sütü ve uskumru gibi besinlerden oluşmaktadır.